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開催決定！（スパルタンレースね）

ウェスト－9cmは嬉しいよね。

トレーニング頻度は回復次第。

女性がキレイになるトレーニング受付開始！

我が家の迷カメラマン

モニターさんが開始しました。

特にウェスト周り、下半身が気になる女性に・・・

新年のスタートはまだこれから・・・？

新規入会とFlow作成。

練習！練習！

引き続きコンプレフロスのお試し

コンプレフロスで可動域アップ！

年末年始は下半身トレ！（簡単自宅トレ）

辛いというか痛い。

歩行時の安定を！尻トレ！（簡単自宅トレ）

臨時営業でインソール製作！

[トレーニング理論]漸進性、過負荷

まず動く！

知識のアップデート。

言うは易し、行なうは難し。