女性にオススメ
パーソナルトレーニング
１、関節可動域をしっかり使った筋力トレーニングで、柔軟性を維持または向上させながらの筋力アップ。しなやかなカラダに。
２、筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせで効率的なダイエット効果を。日常の代謝をあげて痩せやすい、太りにくいカラダに。
３、呼吸法と体幹のトレーニングでカラダの安定性を向上。姿勢改善や関節の痛みの軽減に。
４、女性特有のお悩み（むくみ、下半身太り、下腹部ぽっこり、産後の体型変化）などの改善に。
５、カラダづくりはキッチンから。健康的なカラダづくりに必要な、食事へのアドバイスも。
あなたのお悩みをパーソナルトレーニングが解決！
・「目標はあるけど、何をどのくらいすればいいのか分からない」
「今までのトレーニングでは効果が実感出来なかった」
⇒マンツーマン、最短距離で、集中してトレーニングを受けることができる。
⇒自分の目標達成のため、費用対効果、時間帯効果の高いサービス！
・「マシンの使い方だけじゃなく、専門的な指導を受けてみたい」
「健康的にダイエットするためのホンモノの知識を身につけたい」
⇒病院付属のジムでVIPを含め、のべ12,000人以上に指導してきた実績！
⇒専門的な知識と技術のもと、安心安全にトレーニングができる。
・「意思が弱くて通い放題のジムでは逆に続かなかった」
「運動初心者でも出来ますか？」
⇒1回ずつ集中したトレーニングなので、少ない回数からでOK！
⇒基本的な運動知識を身につけながら自分のペースで進めることが出来るので
運動初心者の方が、満足度が高い！
圧倒的に女性比率が高いです！
現在特に「筋トレ女子になりたい！」20代~30代女性の会員様が急増中！
「ひとりでトレーニング続けていける気がしない・・・」
「きれいなお尻のラインを作りたい！」
「太ってはいないつもりだけど、筋肉をつけてメリハリのある体型になりたい！」
当ジムには同じ様な悩みを持った女性が体験に来られ、即日入会されています！
女性向けオススメプラン
1、カウンセリング
・目標やお悩みについて
・体組成測定、サイジング
・現状把握
・必要な食事量の設定
・トレーニング方針の説明
2、初回トレーニング
・呼吸法の指導
・体幹について
・自宅トレーニング指導
・身体の動かし方について
・NEAT向上について
3、2回目以降の
トレーニング
・進捗を見ながらトレーニングを継続していきます
・早い人では3，4回目には変化が出始めます。
4、アセスメント
・おおむね8回、または2ヵ月ごとに定期的な評価を行います。
・体組成測定、サイジング
・現状把握、改善
・トレーニング継続判断
体験のお申込み、入会のお問い合わせは
