皆様おはようございます！
歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーナー
あなたのお悩み、運動で解決
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です。
いつもブログをお読み頂きありがとうございます（＾￢＾）
本日はお時間を頂きまして、昼間は津創業塾へ、夜は名古屋へ美wellnessLAB.様のセミナー受講となりました。
２つのイベント間の時間が少ないので、かなり急いで移動をすることになりましょう。
そこら中でダッシュすることになりますが、普段のHIITトレーニングとTRXでのスタビリティトレーニングのおかげでなんとかなってます（＾￢＾）
ずっと走り続けるのではなく間欠的な動作、つまりダッシュしたり、歩いたりが混在している場合です。
スポーツではそういう場面が多いですよね。サッカーとか野球とか。実際に常に高強度で動き続けているわけではないでしょう。
私たちのような一般の人間に関しても同様で、走ったり、立ち止まったりして移動することが多いかと思います。
やはりそのような動きにはそれに似せたトレーニングが適しています。競技特異的というか、エネルギー代謝特異的というか。
ならば行うべきはインターバルトレーニング！
高強度な動作と低強度な動作を時間で区切って交互に行うトレーニングで、心拍数を高い状態に保ち、効率的に体力アップ！
ただし短時間で済ませる分、けっこうキツイです・・・！
一人でするのは本当にキツイ・・・
私ひとりでこのトレーニングしていても、いつも途中で投げ出したくなります（笑）
ぜひ数人でチャレンジしてみてください。
または専門のトレーナーのいるところで！しっかり監視してもらって、ときに一緒にトレーニングしてもらってください（笑）
もちろん当ジム、Triple G Projectでもどうぞ！（＾￢＾）
一緒に頑張りましょう！
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
・体験利用募集中です！
・日中メイン利用の会員様募集中です！
・夜はあと１～２枠です。募集中です！
三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。
専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。
自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！
パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 日、祝、不定休（ブログ等にてご確認下さい）
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\