三重県津市で歩く、走る、跳ぶなどの動きの改善パーソナルトレーニング
もちろんダイエットも、スポーツもファンクショナルトレーニングで！
パーソナルトレーニングジム Triple G Projectの服部です！
皆様こんにちは！
さて前回の続きです。
実際のパーソナルセッションの流れから。
１、ウォームアップ
２、メインセッション
３、クールダウン
前後にカウンセリングやおしゃべりの時間が入ったりしますが、
おおざっぱにはこれです。
整体や治療家さんならなんらかの施術が含まれていることもありますし、専門のスポーツ指導者の方ならスポーツ特有のテクニックの指導があったりするのかもしれません。
そのあたりはどのジムでも、トレーナーの持ち味をいかしたサービスになるかと思います。
ウォームアップに関しては
バイクやトレッドミルでのウォーキングは行いません。
９割以上の方はスタティックストレッチもしません。
よくあるフィットネスクラブなどでの日常はうちのジムにはありません。
たぶん他のパーソナルジムもそうだと思います。
会員様に頂いた時間がもったいないからです。
もっと早く、効果的に体を温め、柔軟性、関節可動域を向上させます。
ウォームアップ前半は皆さん共通に行っていただきますが、後半は皆さんバラバラです。
その方に合った、必要な準備を行います。
振動ローラーなどを使ったり、コンプレフロスを使ったり。
PNFストレッチだったり、ダイナミックストレッチだったり。
チューブを使ったり、徒手抵抗だったり。
IASTMだったり、コレクティブエクササイズだったりね。
色々手段に選択肢はあるけれど、目的に合わせて必要なものを必要なだけ。
それが終わったら、体力状況に応じて段階を設けてメインセッションに突入です。
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企業、事業所、公的施設、官公庁、グループ向けに出張セミナーを受け付けております。
従業員様のこれからの健康のために運動の必要性を啓蒙しています。
単発でも継続性のある講座も可能です。
〇健康的なダイエットと綺麗な姿勢のための呼吸法セミナー
〇ゴムバンドを使った筋膜コンディショニング「コンプレフロス」セミナー
〇動ける体になるためのダイナミックストレッチセミナー
〇子供から大人まで一緒に楽しくトレーニング「Animal Flow®」ワークアウトセミナー
など、その他お問い合わせ下さい。
お問い合わせ、お申し込みは以下のどこからでもどうぞ！
担当：服部
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
Web https://www.triple-g-project.com/
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ANIMAL FLOW®スタジオクラス
まずは地元、津地域にてサオリーナで開催しています。
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詳しくは専用サイトへ[ANIMAL FLOW in Mie]へ
入会、見学、体験のお問い合わせお待ちしています（＾￢＾）
一緒にFlowを楽しみましょう！Let's join!
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三重県に「Good health, Good condition, feels Good」の3重のGoodを。
専門的なパーソナルトレーニングを皆様にご提供いたします。
自分史上、最もウゴケルカラダづくりを行いましょう！
パーソナルトレーニングジム
Triple G Project
トリプル ジー プロジェクト
代表トレーナー 服部 公敬（Hattori Kimiyoshi）
CPT/CSCS
住所 三重県津市雲出本郷町1292
Tel（代表） 059-271-6881
Tel（直通） 080-5104-3530
E-mail triple.g.project@gmail.com
定休日 不定休
営業時間 7:00～21:00(最終予約)
電話受付時間 10:00～22:00
Web https://www.triple-g-project.com/ Web予約は24時間予約可能！（希望時間の12時間前まで、それ以降は直接お電話でご確認下さい）
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